MrGoodnight- Журнал, 27 ноя 22

Only 0.6lb behind where I was when I went on holiday and with Christmas 4 weeks today a good chance I might be 170 by then 🐝❤️😘

79,5 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1362 ккал

Жир: 51,46г | Белк: 63,92г | Углев: 157,20г.   Завтрак: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. Обед: Rowse Pure & Natural Honey, Waitrose Red Pepper Houmous, Sainsbury's Simply Granola, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Waitrose Dark Chocolate 90%, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt. Ужин: Bibigo Korean Style Fried Chicken, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Перекус/Другое: Actimel Fat Free Yoghurt Drink. подробнее ...

2012 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...