Тонкацу- Журнал, 27 ноя 22

я очень много съела. меня распирало от тошноты, пыталась вызвать рвоту, чтоб это чувство прошло, но не получилось ( минут 20 себя мучила), только слёзы ручьём текли и жидкость выплевала. тресёт меня конкретно.. Посоветуйте пожалуйста, как вырвать нормально? может проглотить что-нибудь надо? пальцами и щекой ничего не получается( а тошнить сильно, да и вина за такое количество вредной еды мучает.. думаю, завтра нормальной цифры на весах мне не видать.. метаболизм ужасный, а слабительное не могу пить, так как на учёбу езжу, а в общественных местах если попрёт будет не очень приятно, да от них и живот очень сильно болит (я буду пользоваться советами только когда будет необходимо, не ругайте пожалуйста)

49 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

675 ккал

Жир: 22,08г | Белк: 24,00г | Углев: 95,36г.   Завтрак: FoodBand Ролл Угорь. подробнее ...