Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Densible
Журнал
21 июн 11
Densible- Журнал, 21 июн 11
Параметры Пользователя Densible
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Dukan Day 21
145 and holding steady.
I had a reality check with self this morning. I've lost 9 lbs in 3 weeks. More than I have lost in a LOOOONG time. I am actually thrilled when I keep it in perspective. I did get caught up in the first week of losing a pound a day. That is not sustainable-it's all water anyway. Now I am losing fat and it does not come off at that rate.
I know that some are concerned about the low cal intake. Through many years of observation and painful acceptance, my metabolism-due to hypothyroidism, age and general decreptitude stays dark anything over 800 cals per day. That's just how it works for me. I was thinking last night-shouldn't I be hungry? Someone commented that I was "starving myself" I am not hungry at all. I feel satisfied with my intake. I am also feeling more energetic, no bloat (which is a blessing) and able to concentrate better. That said, today I am striving to increase cals for the zig-zag effect. It's hard when you are eating mostly protein. I had a low fat fruit sweetened bran muffin for breakfast. Looking forward to eggplant parm for dinner. Not sure what lunch is----
Have a great day!
65,8 кг
Потеряно до сих пор:
8,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июня 2011:
996 ккал
Жир: 29,39г | Белк: 57,05г | Углев: 114,71г.
Завтрак:
low fat blueberry bran muffin, latte.
Обед:
sushi rice, lobster salad, vegetable tempura, shrimp tempura, miso soup.
Ужин:
pasta dreamfields, marinara, veggie meatballs, mozzarella.
Перекус/Другое:
vitafusion fiber.
подробнее ...
1968 ккал
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Densible-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю