Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2234 ккал
|
Жир: 142,64г | Белк: 89,44г | Углев: 137,71г.
Завтрак: Trader Joe's Sliced Havarti Cheese, Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Blue or Roquefort Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Mazzetti Bianco White Sweet Vinegar. Обед: Coffee, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Pesto Sauce, Ranch Salad Dressing, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Coffee, Litehouse Foods Southwest Ranch Veggie Dip, Cauliflower, Celery. Перекус/Другое: Black Pepper, Salt, Gouda Cheese, Ore-Ida Frozen Mashed Potatoes, Bob Evans Grilled Mushrooms, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Coca-Cola Diet Coke, Dofino Dill Havarti Cheese, Red Lobster Classic Martini with Vodka, Pineapple, Strawberries, Coffee, Boiled Egg. подробнее ...
|
|
3421 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 3 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
