Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2022
|
43,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 30,93г | Белк: 61,76г | Углев: 200,96г.
Завтрак: Индилайт Кампана, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом. Обед: Кофе, Каждый День Финики Сушеные, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Макароны с Маслом, Мираторг Клубника, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Mirinda Газировка, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. Ужин: Макдоналдс Картошка Фри, Универсам Невский Печенье Овсяное с Мёдом, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Пицца Домашняя, ТВХ Лепешка Тандырная, O'Green Корнишоны Маринованные Хрустящие , Шоколадница Торт, Сэн Сой Фунчоза. подробнее ...
|
|
1289 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 32 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
