LegoNindzyaga- Журнал, 27 ноя 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2022

60,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2022:

1747 ккал

Жир: 68,58г | Белк: 93,05г | Углев: 192,21г. Завтрак: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Сметанин Сметана 10%, Mirel Колечки с Творогом. Обед: Гороховый Суп, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Мираторг Тендер Стейк из Мраморной Говядины. Ужин: Курага, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Помело, Магнит Яблоко Гала. Перекус/Другое: Сыктывкархлеб Баранка Сдобная. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 27 ноя 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса