Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2022
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2938 ккал
|
Жир: 105,10г | Белк: 174,49г | Углев: 337,05г.
Завтрак: Sertanorte Queijo Meia Cura, Fazenda da Toca Ovo Orgânico Caipira, Pure Ghee Ghee Vegetal, Equaliv Body Protein Coffee, Banana da Terra. Обед: Hortifruti Goiaba Vermelha, Pura Vida Plant Cheese, Flow Crispies de Quinoa e Mix de Sementes , Cenouras Cozidas, Feijão da Valéria, Tomates Cereja, Alface Americana, QualiCôco Shoyu de Coco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Orgú Peito de Frango Grelhado. Полдник: Nutrify Veganpro Bar Cacau, Alere Biscoito de Amêndoas com Canela, Mendoá Chocolate 60% de Cacau com Coco Queimado, Fresco Creme de Coco Fermentado Sabor Baunilha. Ужин: Nestlé Gelato Cioccolato Nero, Cacau Show Gelato Morango Fresco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Перекус/Другое: Frederico Barra de Proteína Sabor Amêndoas com Cacau, St. Dalfour Geleia de Maçã e Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Mendoá Chocolate 60% de Cacau com Coco Queimado, Cereja Fresca, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Vale Das Palmeiras Orgânicos Chocolate 70% Cacau, Nuu Pão de Queijo Médio , Veritá Bolo de Aipim com Coco, Haoma Chocolate Sleep com Melatonina, Essential Nutrition Veggie Protein Cacau, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose . подробнее ...
|
|
2895 ккал
|
Упражнение:
Apple Health - 12 часа и 31 минуты, Йога - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carol.limafranco-Изменение Веса
|
