|
SG.... ups.... gestern Weihnachtsfeier....
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2571 ккал
|
Жир: 67,48г | Белк: 210,96г | Углев: 251,45г.
Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Achterhof Ashwagandha, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , REWE Chili Bohnen, Papaya. Ужин: Ener Bio Flohsamenschalen, Achterhof Ashwagandha, Lebepur Gerstengras, Lebepur Hanfprotein , Arla Skyr Natur, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Ja! Minis mit Edelschimmel, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, WellMix Protein Riegel Schoko , ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Jever Fun, Jever Fun, Isostar Hydrate & Perform, Red Bull Zero Calories, Wellmix Protein Riegel Vanille, DM Bio Granatapfelsaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Limettensaft, REWE Bio Zitronensaft. подробнее ...
|
|
2443 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 11 минуты, Бег - 13 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
 Комментария
...Dann erklärt sich das von selbst 😉schönes Wochenende🙋🎄
26 ноя 22 написано членом: buecherwurm_02
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
