Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2022
|
96,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3505 ккал
|
Жир: 94,24г | Белк: 238,99г | Углев: 443,25г.
Завтрак: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Банан, Красная Цена Зефир Ванильный, Горбуша Соленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Обед: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук. Ужин: Красное Яблоко, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Свинина Запеченая, Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Фундук Фундук. подробнее ...
|
|
2576 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
