Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2022
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 70,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2275 ккал
|
Жир: 108,91г | Белк: 83,28г | Углев: 238,45г.
Обед: Walnüsse, Edeka Schinkenspeck, K-Classic Salami, Gut & Günstig Toastkäse, Gekochtes Ei, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Leo Lausemaus Leberwurst, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Ужин: Ja! Feine Salzstangen (25g), Aldi Brie, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Aldi Bio Bio Möhrchen, Wagner Flammkuchen, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Aldi Kartoffel Knuspertaschen. Перекус/Другое: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4135 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Спортзал - 1 час, Стирка Белья - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты, Работа - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 4 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
