kenia PN- Журнал, 25 ноя 22

Параметры Пользователя kenia PN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2022

55 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2022:

1046 ккал

Жир: 38,39г | Белк: 80,28г | Углев: 95,66г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar. Обед: Nobre Linguiça Mista, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Montevérgine Torrone com Amendoim, Batatas Fritas, Tomates Cereja, Rúcula, Alface Americana, Hambúrguer Caseiro. Перекус/Другое: Ovo Frito, Banana Prata. подробнее ...

1808 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kenia PN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kenia PN- Журнал, 25 ноя 22

Оставить свой Комментарий

kenia PN-Изменение Веса