Mike in NC- Журнал, 25 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2022

74,7 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2022:

2433 ккал

Жир: 65,04г | Белк: 154,17г | Углев: 310,27г. Завтрак: Honey, Berries, HEB Steel Cut Oats, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Gala Apples. Ужин: Feta Cheese , Cheddar Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Corn on The Cob, Home Fries, Ball Park Hamburger Buns (43g), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2603 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 25 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса