|
Prise de muscle 💪🏻
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1963 ккал
|
Жир: 56,66г | Белк: 153,19г | Углев: 173,28г.
Завтрак: Bernard Gaborit Kefir, Plein Sud Sirop de Citron, Bjorg Galettes de Maïs, Mamie Bio Beurre de Cacahuètes, Café. Обед: Parmesan (Dur), Jambon, Mutti Double Concentré de Tomates, Aubergines Cuites, St Hubert Oméga 3, Lidl Pain aux Noix , Radis, Bowlfondant protéiné poire sauce chocolat. Ужин: Saucisson Sec, Grimbergen Bière Blonde, Sauce Barbecue, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Canderel Vanilla, Yoplait Skyr Nature, Oeuf, Flocons d'Avoine, Huile d'Olive, Pomme de Terre, Maille Moutarde à l'ancienne, Danone Skyr Nature, Mâche, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Перекус/Другое: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bjorg Galettes de Maïs. подробнее ...
|
|
2165 ккал
|
Упражнение:
marche lestée - 1 час и 30 минуты, Пилатес - 30 минуты, Google Fit - 22 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
🌿Lau Keto🌿-Изменение Веса
|
