karimtilley- Журнал, 21 июн 11

Параметры Пользователя karimtilley | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2011

124,3 кг Потеряно до сих пор: 32,0 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2011:

3231 ккал

Жир: 99,93г | Белк: 130,17г | Углев: 481,51г. Завтрак: Original, 100% Whole Wheat Bread, Milk (Nonfat), Special K Red Berries Cereal. Обед: Salmon Stuffed with Spinach and Cheese, Corn On The Cob with Butter, Tortilla Chips (White Corn), Creamy Spinach Dip. Ужин: Super pretzel bites, Bananas, Shakeology - Chocolate, Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Перекус/Другое: Bananas, Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Saltine Crackers, p90x, p90x, Grapes. подробнее ...

4235 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karimtilley-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karimtilley- Журнал, 21 июн 11

Оставить свой Комментарий

karimtilley-Изменение Веса