Silvane Alessandra- Журнал, 25 ноя 22

Essa semana foi desafiadora pra mim..mas graças a Deus perdi 200g🙌🏾🤸🏾‍♀️
É como diz né "melhor perder que ganhar"
Simbora lutar que ainda falta muito 💪🏽

82,6 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 25 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1456 ккал

Жир: 65,86г | Белк: 33,72г | Углев: 184,50г.   Завтрак: Canela, Mel, Suflê de Legumes. Обед: Yoki Farofa, Vono Sopa Batata com Carne (22g), Sadia Mortadela, Nissin Miojo de Carne, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Перекус/Другое: Garoto Bombom Caribe, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Fini Marshmallows Torção, Garoto Opereta Creme. подробнее ...

3067 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Кардио - 40 минуты, Аэробика - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...