ribeiiro.natalia- Журнал, 25 ноя 22

Параметры Пользователя ribeiiro.natalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2022

70,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2022:

1501 ккал

Жир: 49,74г | Белк: 110,94г | Углев: 155,80г. Завтрак: Brasil Frutt Blueberry, Banana, Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite sem Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Pão Integral. Обед: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Subway Tomate, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Nomoo Queijo Mozzarella Vegano (30g), Tortilha de Trigo Integral. Перекус/Другое: Sal, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Optimum Nutrition Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar , Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Tortilha de Trigo Integral. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Спортзал - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiiro.natalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiiro.natalia- Журнал, 25 ноя 22

Оставить свой Комментарий

ribeiiro.natalia-Изменение Веса