Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2440 ккал
|
Жир: 123,25г | Белк: 90,68г | Углев: 260,13г.
Завтрак: Heinz Apple Cider Vinegar, Blue or Roquefort Cheese, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Mazzetti Bianco White Sweet Vinegar, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue or Roquefort Cheese, Pickled Egg, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Chobani Blueberry Greek Yogurt (Small), Coffee, Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle. Ужин: Red Salsa, Lettuce, Guacamole, Meatless Quesadilla with Cheese, Sour Cream, Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Pickled Peppers. Перекус/Другое: Genji Brown Rice Vegetable Roll, Zevia Natural Cola (Zevia), Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Genji Sushi Wasabi, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions, Coffee. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
