legds- Журнал, 24 ноя 22

Параметры Пользователя legds | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2022

58 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2022:

1089 ккал

Жир: 32,13г | Белк: 93,69г | Углев: 104,00г. Завтрак: President Queijo Mussarela, Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão Australiano Integral. Обед: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Ужин: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Elegê Leite UHT Desnatado, McCain Batata Frita. Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Elegê Leite UHT Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 16 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

legds-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

legds- Журнал, 24 ноя 22

Оставить свой Комментарий

legds-Изменение Веса