eng.marcialopes- Журнал, 24 ноя 22

Параметры Пользователя eng.marcialopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2022

77,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2022:

1374 ккал

Жир: 37,31г | Белк: 86,39г | Углев: 180,60г. Завтрак: Banana Prata, Polenguinho Polenguinho Light, Pão Integral, Hortifruti Melão Amarelo , Melão Amarelo. Обед: Quiabo Cozido, La Vita Mandioca, Swift Meio da Asa, Tomates Vermelhos. Ужин: In Natura Tomate, Polenguinho Polenguinho, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Glória Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2786 ккал

Упражнение: Бокс - 50 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eng.marcialopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eng.marcialopes- Журнал, 24 ноя 22

Оставить свой Комментарий

eng.marcialopes-Изменение Веса