mials11- Журнал, 25 ноя 22

At last, after a week being stuck on 74.7 I am now trending down. I have more energy as my covid is over, thank God.

74,4 кг Потеряно до сих пор: 18 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1057 ккал

Жир: 12,39г | Белк: 57,76г | Углев: 173,88г.   Завтрак: Tea with Milk, Dairy Farmers Skim Milk, Golden Crumpets. Обед: Bananas , Dairy Farmers Skim Milk, Allens Freckles. Ужин: Bulla Splits Raspberry, Tea with Skimmed Milk, Dairy Farmers Skim Milk, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Golden Circle Pineapple Pieces, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) . подробнее ...