camilamirelle- Журнал, 24 ноя 22

Параметры Пользователя camilamirelle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2022

73 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2022:

1613 ккал

Жир: 67,28г | Белк: 121,61г | Углев: 109,29г. Завтрак: Ovo Mexido, Nutri Nature Pão Integral com Castanha . Обед: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Manga Palmer. Перекус/Другое: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Vitafor Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

2366 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilamirelle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilamirelle- Журнал, 24 ноя 22

Оставить свой Комментарий

camilamirelle-Изменение Веса