velisaelle- Журнал, 24 ноя 22

Параметры Пользователя velisaelle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2022

62,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2022:

2290 ккал

Жир: 110,78г | Белк: 69,29г | Углев: 262,64г. Завтрак: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бисквит, Груша. Обед: Хлеб из Мультизерна, Сливочное Масло, Сырный Мастер Сыр Голландский. Ужин: Смешанный Зеленый Салат, Coffee Like Какао (200мл), Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Легкая Сметана. Перекус/Другое: Курник. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

velisaelle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

velisaelle- Журнал, 24 ноя 22

Оставить свой Комментарий

velisaelle-Изменение Веса