FANIDEA27- Журнал, 24 ноя 22

Параметры Пользователя FANIDEA27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2022

92 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2022:

785 ккал

Жир: 13,09г | Белк: 42,38г | Углев: 130,62г. Завтрак: Kangkung, Air, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Sup Kubis. Ужин: Air, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sup Kubis, Nasi Putih. Перекус/Другое: Nasi Ketan (Ketan), Pisang Kepok Rebus, Jambu Kristal, Jambu Kristal. подробнее ...

2671 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FANIDEA27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FANIDEA27- Журнал, 24 ноя 22

Оставить свой Комментарий

FANIDEA27-Изменение Веса