bodders- Журнал, 10 ноя 14

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2014

57,6 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2014:

1259 ккал

Жир: 45,18г | Белк: 50,26г | Углев: 153,97г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Ужин: Carrots, Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Bronte Golden Crunch Biscuits, Ski Lemon Mousse, McVitie's Mini Cheddars BBQ, Tea with Milk. подробнее ...

1773 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 43 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 10 ноя 14

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса