soku75- Журнал, 24 ноя 22

hab mich nach zwei Wochen krank mal auf die Waage bewegt. Bin seit Montag wieder in der Spur und gedenke, dort zu bleiben. Völlig indiskutabel, diese Zahl.

111,7 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1395 ккал

Жир: 53,25г | Белк: 40,80г | Углев: 187,86г.   Завтрак: Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Обед: Gemischter Salat, Sodergarden Skagen Salat, Weizenbrötchen. Ужин: Lidl Gnocchi, Milsani Creme Fraiche, REWE Blattspinat, Aldi Lammfilet. Перекус/Другое: Rührkuchen, REWE Kaki. подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...