Nanas diet- Журнал, 10 ноя 14

Параметры Пользователя Nanas diet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2014

77,8 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2014:

1147 ккал

Жир: 49,93г | Белк: 79,98г | Углев: 93,92г. Завтрак: Aquafina Water (16.9 oz), International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, NutriSystem Protein Shake - Refreshing Coffee, Coffee. Обед: Progresso Traditional Chicken Noodle Soup, Aquafina Water (16.9 oz). Ужин: Honeycrisp Apples, Aquafina Water (16.9 oz), Birds Eye Broccoli Florets, Trader Joe's Wild Argentinian Red Shrimp, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Перекус/Другое: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Water, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...

2737 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 13 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 37 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Probably just water weight. Be aware of your sodium and drink lots of water. You will drop this in no time. Good luck

10 ноя 14 написано членом: unamoyer

Thanks, I started my Sweat'n to the Oldies (Richard Simmons) for the first time tonight. I am really out of practice but I made it thru the entire 45min DVD. So hopefully, more calories burned will start to make a difference too.

10 ноя 14 написано членом: Nanas diet


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nanas diet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nanas diet- Журнал, 10 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Nanas diet-Изменение Веса