ElenaDerugina- Журнал, 24 ноя 22

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2022

74 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2022:

1829 ккал

Жир: 41,90г | Белк: 76,12г | Углев: 302,33г. Завтрак: Belvita Печенье Мультизлаковое, Клубника с Сахаром, Пшеничная Каша. Обед: Микаелло Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури с Грецким Орехом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Киви, Хлебпром Рулет с Маком, Сельдь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Перекус/Другое: Окей Виноград Черный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. подробнее ...

2165 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 24 ноя 22

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса