|
SG
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3043 ккал
|
Жир: 123,51г | Белк: 199,68г | Углев: 275,60г.
Завтрак: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Pizza Margherita, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Ужин: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Lebepur Gerstengras, Achterhof Ashwagandha, ESN EAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Flohsamenschalen, Arla Skyr Natur, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, WellMix Protein Riegel Lemon Cheesecake , Hachez Feine Vollmilch-Chocolade. подробнее ...
|
|
2329 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
