katia1730383- Журнал, 24 ноя 22

Я пока не рвусь на весы, результат итак очень заметен😁 поэтому отложу это на потом 👌 сейчас начинается зима и овощи и фрукты почему-то совсем не то, что требует мой организм. Сегодня целый день хотела съесть ведро картошки туда же селедочку с луком с тонной масла и белрснежного, тёплого, ароматного хлеба. Кстати аллергии на глютен у меня нет, и никаких сопутствующих заболеваний для того, чтобы не кушать 1 сорт муки тоже, в выпечку я добавляю обычную муку, а вот хлеб почему-то не ем 🤷‍♂️ нужно срочно забубенить себе завтрак с белым всему голова хлебом 🤤

65,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 11,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1462 ккал

Жир: 50,90г | Белк: 96,84г | Углев: 154,50г.   Завтрак: Almette Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Адара Семга Слабосоленая. Обед: Помидоры Черри, Манты. Ужин: Смак Хлеб Бородинский, Здоровая Ферма Яйцо Вареное. Перекус/Другое: Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Финик, Мандарины, Snaq Fabriq Qwikler. подробнее ...

195 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...