afinasari- Журнал, 23 ноя 22

Параметры Пользователя afinasari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alkhamdulillah.. Goal tahap ke 1 tercapai.. Bismillah.. semoga selalu istiqomah hingga ke tahap2 selanjutnya..🥳

84,8 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2022:

1421 ккал

Жир: 47,84г | Белк: 89,13г | Углев: 158,02г. Завтрак: Sate Ayam, Telur Rebus, Keripik Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Pedas, Greenco Jamur Enoki, Pakcoy, Nasi Putih, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Перекус/Другое: Roti Baguette, Roti Keju. подробнее ...

2671 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

afinasari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

afinasari- Журнал, 23 ноя 22

Оставить свой Комментарий

afinasari-Изменение Веса