Mike in NC- Журнал, 23 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2022

74,7 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2022:

2261 ккал

Жир: 80,71г | Белк: 169,92г | Углев: 209,73г. Завтрак: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large). Обед: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, HEB Parmesan, Feta Cheese , Safeway French Bread, Cheddar Cheese , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2603 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 23 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса