Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2022
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 71,64г | Белк: 148,52г | Углев: 108,84г.
Завтрак: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Président Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido). Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras, Agrião, Cogumelos. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho Refogado, Cogumelos, Agrião. Перекус/Другое: Tangerinas, Morangos, Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Président Creme de Ricota Light, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. подробнее ...
|
Набралось 5,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SarahPinho-Изменение Веса
|
