|
Bora, primeira meta logo ali
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1102 ккал
|
Жир: 46,14г | Белк: 52,48г | Углев: 122,90г.
Завтрак: Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Light, Pão Caseiro. Обед: Laranja Pêra, Suco de Acerola, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Omelete, Beterraba Cozida. Ужин: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Branco, Atum em Óleo (Enlatado), Alface. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Café Brasileiro Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Light, Queijo Branco, Seara Levíssimo , Pão Caseiro, Taeq Barra de Cereal Linhaça, Frutas Vermelhas e Baunilha, Nozes Misturadas. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andreia_sp-Изменение Веса
|
