Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2022
|
104,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 20,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3172 ккал
|
Жир: 79,25г | Белк: 203,05г | Углев: 378,16г.
Завтрак: Blaubeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. Обед: Olivenöl, Landgeflügel Hähnchen-Hackfleisch, Aldi Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Basmati-Reis. Ужин: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Hofmaier Geflügel-Salami mit Palmfett, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Rolffes Delikatess Rohschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Smorbotte Butter, American Sandwich Vollkorn, Lieken Urkorn Kraftklotz. Перекус/Другое: Bier, Beste Ernte Ananas Stücke im Eigenen Saft, Arla Skyr Natur, Clementinen, WellMix Protein Riegel Schoko , Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Frischkäse, American Sandwich Vollkorn. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
