OksanaMars- Журнал, 23 ноя 22

Параметры Пользователя OksanaMars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2022

72,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2022:

1858 ккал

Жир: 71,87г | Белк: 68,26г | Углев: 232,65г. Завтрак: Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Обед: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, НЕВА Пастила, Чай Несладкий, Лента Салат Морковь с Чесноком, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Котлета Свиная, Подлива, Увелка Гречневая Каша на Воде. Перекус/Другое: Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Пятерочка Банан. подробнее ...

2920 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 22 минуты, Велотренажёр - 16 минуты, Эллипсоид - 17 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaMars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaMars- Журнал, 23 ноя 22

Оставить свой Комментарий

OksanaMars-Изменение Веса