Amadahi- Журнал, 22 ноя 22

Параметры Пользователя Amadahi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2022

53 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2022:

1106 ккал

Жир: 29,71г | Белк: 60,15г | Углев: 150,28г. Завтрак: Suplemento de Proteína en Polvo, Consum Leche de Avena, Panela, Café con Leche de Soja. Обед: Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Royal Caramelo Liquido, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Eroski Barritas Sustitutivas Chocolate con Leche. Ужин: Hacendado Sobaos, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Grefusa Snatts Guisante Queso y Eneldo. Перекус/Другое: Royal Caramelo Liquido, DIA Yogur Griego Natural Ligero. подробнее ...

1530 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 29 минуты, Crossfit - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Amadahi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Amadahi- Журнал, 22 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Amadahi-Изменение Веса