apikowa- Журнал, 22 ноя 22

Подведём итоги) Сегодня я измеряла впервые свои объёы. Я как бочка😞 Взвеситься сегодня не получилось, весы не включились(батарейку наверное нужно заменить). Покушала сегодня на 1200 калорий, и старалась как могла пить воду). результат 1,8 литра водички выпито) Я очень хочу похудеть, но блин, так боюсь сорваться снова😞

91 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 11 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1187 ккал

Жир: 49,03г | Белк: 99,02г | Углев: 91,88г.   Завтрак: Самокат Мусс Творожный, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Эконива Кефир 1%, Вологодское Яйцо. Обед: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Картофель Сырой, Ашан Шампиньоны, Наша Птичка Куриное Филе. Ужин: Эконива Кефир 1%. подробнее ...

1767 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...