Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2022
|
83,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3252 ккал
|
Жир: 92,32г | Белк: 192,20г | Углев: 418,35г.
Завтрак: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Papaia. Обед: Alcatra Grelhada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Tomates, Alface, Cebolas. Ужин: Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã, Avaré Pingo de Leite, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Morangos, Sodiê Brigadeiro, Sodiê Beijinho , Pão Francês, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, St Marche Amendoim Picante. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
