persecon- Журнал, 22 ноя 22

Параметры Пользователя persecon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Going between 182-3 hoping to reach my goal of 180 by Wednesday.

83,0 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2022:

1199 ккал

Жир: 69,48г | Белк: 78,68г | Углев: 58,00г. Завтрак: Hass Avocado, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Napolina Chopped Tomatoes, Publix Spinach, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Ужин: HEB Cashews Whole Roasted & Salted, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Hass Avocado, HEB Original Chicken Leg Quarters, HEB Southwest Chopped Salad. подробнее ...

2148 ккал

Упражнение: Upper - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

You can do it!

22 ноя 22 написано членом: Avocado Tea

Thanks avocado tea!

22 ноя 22 написано членом: persecon

Pers, you are doing very well so far. Proud of you! We never forget a fact that we are like marathoners who run a long-distance race.

22 ноя 22 написано членом: Anne Stephanie

Much appreciated Anne. This community helps me out tbh cause sometimes it’s hard.

23 ноя 22 написано членом: persecon

It is my pleasure. You know what? It is a reason why we are here. We support each other, but there is a condition which you have to keep. It is positivity. Of course, sometimes, you will face some obstacles which make you feeling vulnerable or overwhelming, but remember that it is only temporary or momentary. Don't let any negative energy or attitude drag you down. "-"+"-"="-"; "-"x"+"="-";"-"+"+"=↓ but there is only one situation to become double or more positive when negativity meets another negativity "-"x"-"="+" but it is so rare in human relationship.

24 ноя 22 написано членом: Anne Stephanie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

persecon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

persecon- Журнал, 22 ноя 22

Оставить свой Комментарий

persecon-Изменение Веса