JovialJ- Журнал, 09 ноя 14

Staying in the yellow zone for today. Yes, I'll take it. Feeling motivated toward my goals today. It took quite a while to get back to this mindset but I am enjoying feeling focused and mindful with every food choice. Something I noticed. I struggle most with wanting to go off track after 9:30 pm. I am a night owl and so planning for some flavorful tea, chewing gum or very low calorie beverage is important. Good luck to all FS warriors. J

78,7 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

876 ккал

Жир: 46,86г | Белк: 47,47г | Углев: 65,18г.   Завтрак: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. Ужин: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Ketchup, Butter, Carrots, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Steak. Перекус/Другое: Simple Truth Natural Popped Chips. подробнее ...

2737 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...