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Peso para a OPO = 61,1 KG
Confesso que não conseguiria sem ter feito um JI, semana foi complicada - dia lixo feito na quinta (pizza com amiga do colégio) + visita da monstra, mesmo depois do JI abdome continuou meio inflado...
Estou pensando em participar também da OBO, mas meu foco não vai ser o peso, até porque falta pouco para a meta... na verdade, estou até repensando minha meta, pois na época em que tinha 58,5 kg não fazia Na-di-nha de exercício (com certeza minha BF devia passar bastante dos 30%), e agora que estou fazendo sem falhar percebi que o peso está baixando mais devagar que no início da dieta... além disso, não estou mais me sentindo gorda e estou aos poucos retomando minhas roupas antigas (no espelho da aula de Tai Chi Chuan ontem me senti magra até, rs), então, o foco vai ser a diminuição das gordurinhas mesmo. Mas, pra saber direitinho meus objetivos, marquei consulta com nutri na quarta para fazer uma avaliação.
Roger! Lembro que no início da OPO tu disse que precisava de pelos menos 100 participantes, mas que não poderia dizer o porquê naquele momento, mas que diria depois do desafio... e aí, já dá pra contar? Fiquei curiosa! (se tu já contou eu mosqueei e perdi o post, rsrs) Alguém aí já sabe?
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61,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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1147 ккал
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Жир: 44,26г | Белк: 53,33г | Углев: 137,39г.
Завтрак: Bem Nutrir Pão de Aipim, Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin, AdeS Leite de Soja Original, Aviação Requeijão Cremoso Light. Обед: Ovo de Codorna, Vagner Silva, Bairro Olaria, Estiva, MG,BR Morango, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Nutrilatina Diet Shake Baunilha, AdeS Leite de Soja Original. Ужин: Cachorro Quente, Danone Iogurte Grego, Vagner Silva, Bairro Olaria, Estiva, MG,BR Morango, Barra de Proteína Brownie. Перекус/Другое: Seu Divino Biscoito de Brigadeiro, Chocolate Jubileu Noir Rose Petals 70%. подробнее ...
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1791 ккал
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Упражнение:
Lavar louça, arrumar mesa - 15 минуты, Guardar roupas - 10 минуты, Dance Dance Revolution (Tapete Wii) - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,3 кг за Неделю
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