Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2022
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1294 ккал
|
Жир: 96,38г | Белк: 81,66г | Углев: 26,56г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Pão Francês, Psyllium, Alho Picado, Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana, Pif Paf Sambiquira, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Psyllium, Castanhas-do-Pará, Vitat Nozes, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Lombo Assado, Myftnesspal Panceta de Porco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
