Mike in NC- Журнал, 22 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2022

74,3 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2022:

2393 ккал

Жир: 58,45г | Белк: 164,08г | Углев: 316,33г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Berries, Honey, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Publix Seeded Whole Wheat Bread. Обед: Gala Apples, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Ужин: Publix 100% Whole Wheat Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce , Cheddar Cheese . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2736 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса