Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
saakoval894
Журнал
22 ноя 22
saakoval894- Журнал, 22 ноя 22
Параметры Пользователя saakoval894
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
4й день на 1200кк
уже пол года не могу прийти в норму 😭
работаем
идём к цели
закрепляя промежуточные результаты
27.11.22
взвешивание
один раз в неделю и замеры
г,т,б.
питание + тренировки 3р/н и ежедневная активность 10000 шагов
58,6 кг
Потеряно до сих пор:
0,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 ноября 2022:
1123 ккал
Жир: 35,84г | Белк: 75,72г | Углев: 124,70г.
Завтрак:
Фейхоа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), С Пылу с Жару Оладьи, Капуста Тушеная, Vici Тунец Слабосоленый, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья.
Обед:
Наш Хлеб Сухари Ржаные, Красная Фасоль, Запеченный Картофель, Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная, Кускус.
Ужин:
Лосось на Пару, Свекла Вареная, Озон Фета, Растительное Масло Канолы, Авоська Хурма, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой).
подробнее ...
268 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
saakoval894-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю