휘리아나- Журнал, 22 ноя 22

Параметры Пользователя 휘리아나 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2022

62 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2022:

1273 ккал

Жир: 31,58г | Белк: 120,05г | Углев: 137,23г. Завтрак: 아임닭 스팀 닭가슴살 카레, 사과, 두리두리 볶은 통곡물 믹스, 플라하반 Quick Oats, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 마켓컬리 프로넛 얼그레이. Обед: 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 오리지널, 밤호박, 오이 (껍질제거), 대추토마토, 야콘, 삶은 계란, 찐고구마. Ужин: 달래무침, 동원 기름 뺀 참치, 꽈리고추찜, 삶은 계란흰자, 호박볶음, 당근, 고사리볶음, 들깨가루, 현미밥. Перекус/Другое: 셀렉스 밀크세라마이드 콜라겐 10000, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿 250. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

휘리아나-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

휘리아나- Журнал, 22 ноя 22

Оставить свой Комментарий

휘리아나-Изменение Веса