Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2022
|
48,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 52,00г | Белк: 105,88г | Углев: 162,05г.
Завтрак: 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Эконива Сыр Колыбельский, Петровская Бухта Тунец Филе-Кусочки в Собственном Соку, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Обед: Ашан Финики Иран, Эконива Сыр Колыбельский, 🥗Салат овощ /овощи туш( 350 гр+ масло ол 2 гр), Картофель Запеченый, Хек Запеченный. Ужин: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Эконива Сыр Колыбельский, Хек Запеченный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, Данон Творог Мягкий 5%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), Творог 9%. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
