Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2022
|
48,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 48,06г | Белк: 105,67г | Углев: 160,10г.
Завтрак: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Зеленая Улица Изюм Изабелла, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Каша пшеничная (4:1)+50 мл мол 2,5% (150 гр общ), Витебское Молоко Творог 9%, 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Обед: Веселый Молочник Сметана 15%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриные бризоли Н, Щи на говядине, 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, Эконива Сыр Колыбельский. Ужин: Филе Грудки Индейки Тушеное Н, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Овощи тушеные/печёные микс ( 300 гр), Горький Шоколад без Сахара. Перекус/Другое: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), Творог 9%. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
