st@sya_🥑- Журнал, 21 ноя 22

Параметры Пользователя st@sya_🥑 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2022

49,3 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2022:

1593 ккал

Жир: 65,78г | Белк: 105,43г | Углев: 151,77г. Завтрак: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сметанин Сметана 15%, 🥛Сырники маложирные 5 и 9%, Сметанин Сметана 15%, 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Обед: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), Яйцо, Картофель Запеченый, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная. Ужин: Яйцо, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Филе Голени Индейки Запечённое , Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Перекус/Другое: Зеленая Улица Изюм Изабелла, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), Творог 9%. подробнее ...

1673 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

st@sya_🥑-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

st@sya_🥑- Журнал, 21 ноя 22

Оставить свой Комментарий

st@sya_🥑-Изменение Веса