ОльгаОрынбекова- Журнал, 22 ноя 22

Не так и много набралось, как оказалось. Водичка слилась - сошел отёк после суток практически без движения: автобус, самолет, аэроэкспресс, ожидание и поезд

54,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2377 ккал

Жир: 142,06г | Белк: 89,65г | Углев: 167,05г.   Завтрак: Родные Просторы Хлеб Зерновой Темный, Останкино Свинина Мадера, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Президент Сметана 30%, Голубика, President Сыр Плавленный. Обед: Lenesa_Sport Шоколадный Кекс в Кружке, Кофе с Молоком, Президент Сметана 30%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Ужин: Мясная История Колбаса Краковская, Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами , Новоторг Торт Дамские Пальчики с Сырным Кремом , Шампанское. подробнее ...

2033 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...