Ritamine__- Журнал, 22 ноя 22

Klar Wasser! Muss die letzten Tage Diclo nehmen und ZACK! 2 Kg über Nacht 🤷🏼‍♀️ 

Danke für den Tipp @Davi, hab gestern Abend 100mg genommen 👍🏻 Wo zwickt's bei dir? Du läufst ja tapfer deine Runden - wahrscheinlich mit Hundi? 

Guten Morgen meine Liebe 🌞 Hab einen schönen Tag ♥️👋 

Ich hab eine Adduktoren-Tendopathie, Das ist eine Entzündung (könnte laut Arzt auch Zerrung sein) der Sehnenansätze der Innenschenkel. Die Schritte bekomm ich in der Art zusammen mit Hundi hin 🥰, ansonsten Laufband - aber gaaaanz Langsam 🙈. Geht's Dir besser?  

Ja, mir geht's ganz gut, heute nochmal meine "Spezial Diät" Streng rationiertes 😉Weißbrot mit Butter (wegen dem Blutzuckerspiegel) und etwas Vitamin C in Form von Apfel und O-Saft Schätze ich kann morgen wieder auf den Crosstrainer 🙂 Gute Besserung 🌺  

Crosstrainer ist herrlich, ich habe meinen geliebt! Jetzt leider kein Platz mehr 🤷🏼‍♀️, laufband ist klappbar 😁. Hut ab, dass Du das leckere Brot dosieren kannst 💪😊👍! Vielen Dank, Die wünsch ich auch weiter gute Besserung 🤗🍀! Ich versuch's heute vielleicht mal ohne Diclo 🙈 

Danke Cornelia, wie läuft's bei dir? 

Bei mir hat vor Jahren erst ein Enährungstagebuch mit Ausschlußdiät geholfen: 1 Woche nur 1 oder 2 Lebensmittel essen bis schmerzfrei und dann Stück für Stück mit anderen Lebensmitteln ergänzen und beobachten - gute Besserung 🌺 

...ideal ist vorher zu fasten (Tee) 

Ritamine, eigentlich bin ich ganz froh, dass ich Leidensgenossen habe, deren Waage auch mal nach oben zeigt...🙄Aber alles was gesundheitliche Gründe hat ist 💩 

Heute geht's mir ziemlich gut und meine Hüfte hat mir 5000 Schritte auch nicht übel genommen - also kein Problem Team ⬆️ 😀